Uzun ömür yaşamaq istəyirsiniz? Bəs xoşbəxt olana nə deyirsiniz? Əgər hər ikisinə sahib ola bilsəydiniz? Uzun ömrün sirri əslində hər gün sevinc və məqsəd tapmaqdan irəli gəlir. Çoxumuz bu idealları yalnız seçilmiş bir neçə nəfərin əldə etdiyi xəyallar olduğunu düşünür.
Yaponiya xalqı isə əsrlər boyu “yaşamaq səbəbi” olan ikiqai ilə məşğuldur. Bu, onlara daha uzun, daha şən həyat sürməyə kömək edir. Bu təcrübə Yaponiyanı dünyada insanların ən uzun yaşadığı beş Mavi Zonanın bir hissəsi edir.
Bir çox insanlar özlərini hər şeyi daha sürətli, daha yaxşı və daha çətin etmək üçün heç vaxt bitməyən ehtiyac içində tapırlar. Bunun əksinə olaraq, ikiqayınızı kəşf etmək sizə yavaşlamağa və həyatdan daha çox həzz almağa kömək edəcək. Həyatınızın məqsədini müəyyənləşdirmək də daha uzun yaşamanıza kömək edəcək.
Hector Puigcerver, "İkigai" kitabının müəllifi, 2004-cü ildə Yaponiyaya köçən və Yapon mədəniyyətinə heyran olan yerli avropalıdır. Bu kitabda o, daha yaxşı yaşamaq üçün ikiqaidən necə istifadə edə biləcəyimizi izah edir.
Onun kitabından çıxarılacaq 3 dərs bunlardır:
Məqsəd sahibi olmaq uzunömürlülüyün və xoşbəxtliyin mühüm tərkib hissəsidir.
Uzun ömür yaşamaq istəyirsinizsə, dünyanın ən yaşlı insanlarından bəzilərinin tövsiyələrinə əməl edin.
Ömrünüz boyu sağlam qalmaq üçün kifayət qədər hərəkət etdiyinizə əmin olun.
Daha uzun, daha sağlam və xoşbəxt yaşamağı öyrənməyə hazırsınız? Başlayaq!
Dərs 1: Xoşbəxt olmaq və daha uzun yaşamaq istəyirsinizsə, ikiqayınızı- səhər oyanmaq üçün bir səbəb kəşf edin.
Dərs 2: Okinava ağsaqqalları rifah haqqında bir-iki şey bilirlər və onlar qədər yaşamaq istəyiriksə, onların məsləhətlərinə əməl etməliyik.
Dərs 3: Sağlam olmağın əsas komponenti nə qədər az olsa da, gün ərzində hərəkətə davam etməkdir.
