Xülasə Qeydlər Nəticələriniz vərdişlərinizin geridə qalan ölçüsüdür. Xalis dəyəriniz maliyyə vərdişlərinizin geridə qalan ölçüsüdür. Çəkiniz yemək vərdişlərinizin geridə qalan ölçüsüdür. Biliyiniz öyrənmə vərdişlərinizin geridə qalan ölçüsüdür. Dağınıqlığınız təmizlik vərdişlərinizin geridə qalan ölçüsüdür. Təkrar etdiyinizi alırsınız. Məqsədlər və sistemlər Məqsədlər əldə etmək istədiyiniz nəticələrə aiddir. Sistemlər bu nəticələrə gətirib çıxaran proseslər haqqındadır. Məqsədlər istiqamət təyin etmək üçün yaxşıdır, lakin sistemlər irəliləyiş üçün ən yaxşısıdır. Qaliblərin və uduzanların məqsədləri eynidir. Məqsədə çatmaq sadəcə bir anlıq dəyişiklikdir. Məqsədlər xoşbəxtliyinizi məhdudlaşdırır. Məqsədlər uzunmüddətli irəliləyişlə ziddiyyət təşkil edir. Məqsədlərin qoyulmasının məqsədi oyunu qazanmaqdır. Sistemlərin qurulmasında məqsəd oyunu davam etdirməkdir. Məqsədlərinizin səviyyəsinə yüksəlmirsiniz. Sistemlərinizin səviyyəsinə düşürsən.   Vərdişlərimizi dəyişdirmək iki səbəbə görə çətindir:   Biz səhv olanı dəyişdirməyə çalışırıq. Biz vərdişlərimizi yanlış şəkildə dəyişməyə çalışırıq. Davranış dəyişikliyinin üç qatı: Birinci qat nəticələrinizi dəyişdirir. Bu səviyyə nəticələrinizin dəyişdirilməsi ilə əlaqədardır: çəki itirmək, kitab nəşr etmək, çempionluq qazanmaq. Qarşıya qoyduğunuz məqsədlərin əksəriyyəti bu dəyişiklik səviyyəsi ilə bağlıdır. İkinci qat prosesinizi dəyişdirir. Bu səviyyə vərdişlərinizin və sistemlərinizin dəyişdirilməsi ilə əlaqədardır: idman zalında yeni rejimin tətbiqi, daha yaxşı iş axını üçün masanızın boşaldılması, meditasiya təcrübəsinin inkişafı. Yaratdığınız vərdişlərin əksəriyyəti bu səviyyə ilə bağlıdır. Üçüncü və ən dərin təbəqə şəxsiyyətinizi dəyişdirir. Bu səviyyə inanclarınızı dəyişməklə bağlıdır: dünyagörüşünüz, öz imiciniz, özünüz və başqaları haqqında mühakimələriniz. Sahib olduğunuz inancların, fərziyyələrin və qərəzlərin əksəriyyəti bu səviyyə ilə bağlıdır. Alternativ şəxsiyyətə əsaslanan vərdişlər qurmaqdır. Bu yanaşma ilə kim olmaq istədiyimizə diqqət yetirməklə başlayırıq.   Özünə uyğun olmayan davranış uzun sürməz. Daha çox pul istəyə bilərsiniz, amma şəxsiyyətiniz yaratmaqdan çox istehlak edən birisidirsə, o zaman qazanmağa deyil, xərcləməyə davam edəcəksiniz.   Yeni şəxsiyyətlər yeni sübutlar tələb edir. Həmişə verdiyiniz səsləri verməyə davam etsəniz, həmişə əldə etdiyiniz eyni nəticələri əldə edəcəksiniz. Heç nə dəyişməsə, heç nə dəyişməyəcək. Bu sadə iki addımlı bir prosesdir: olmaq istədiyiniz insan tipinə qərar verin. Bunu özünüzə kiçik qələbələrlə sübut edin.   Özünə “Sağlam insan nə edərdi?” deyə soruşaraq 100 kilodan çox arıqlayan bir dostum var.   Vərdiş yaratmaq prosesini dörd sadə addıma bölmək olar:   Replika Həvəs Cavab Mükafat. Siqaret çəkməyə can atmırsınız, onun verdiyi rahatlıq hissini arzulayırsınız. Dişlərinizi fırçalamaqla deyil, ağzınızı təmiz hiss etmək sizi motivasiya edir. Televizoru yandırmaq yox, əylənmək istəyirsən.   Hər bir istək daxili vəziyyətinizi dəyişdirmək istəyi ilə əlaqələndirilir.   Müşahidəçinin düşüncələri, hissləri və duyğuları bir işarəni istəyə çevirən şeydir. Mükafatlar hər bir vərdişin son məqsədidir. İşarə mükafata diqqət yetirməkdən ibarətdir. Həvəs mükafatı istəməklə bağlıdır. Cavab mükafatı əldə etməkdir.