Vəziyyətinizi araşdırın və müqayisə edin.
Nəyə görə bu gün bir az vaxt ayırıb indi harada olduğunuzu tez bir şəkildə düşünməyəsiniz? Həyatınızın daha da irəliləmək istədiyiniz bir sahəsini götürün.
Məsələn, bu, cari işiniz ola bilər. Səbəbinizlə başlayın. İşlədiyiniz işdə olmanızın səbəblərini yazın.
Sonra Əsas Motivasiyanızı düşünün: Məqsədiniz. İşinizdə sizə məna verənin nə olduğunu və sizi həyatda irəliləməyə kömək edəcək bəzi şeyləri yazın.
Bunlara sahib olduqdan sonra müqayisə etməyin vaxtı gəldi. Hazırkı işiniz yazdığınız məqsədə doğru irəliləməyə kömək edirmi?
Əgər belədirsə, doğru yoldasınız. Əgər belə deyilsə və ya həyatınızın istədiyiniz yerə getmədiyini başa düşmüsünüzsə, panik etməyin. Problemi ortadan qaldırmağa çalışın.
Neqativlərə diqqət yetirməmək üçün əlinizdən gələni edin. Məqsədlərinizi nəzərdən keçirin və kiçik olsa belə başlayın.
Yanaşmanızı dəyişin və təslim olmayın.
Bir şey düzgün görünməyəndə, motivasiya əldə etməyi öyrənmək istəyirsinizsə, bir anınızı ayırıb fərqli yanaşma axtarmaq üçün yaxşı vaxtdır.
Ola bilsin ki, siz hər şeyi düzgün və səmərəli edirsiniz, lakin belə bir yanaşma ən motivasiayverici yanaşma deyil. Çox vaxt mövcud yanaşmanıza həm təcrübənizi dəyişdirəcək, həm də yeni imkanlar açacaq bir sıra açıq-aşkar düzəlişlər edə bilərsiniz.
Buna görə də "bu və ya digər şəkildə" demək çox yaygındır - əgər həqiqətən məqsədinizə çatmaq istəyirsinizsə, həmişə bir yol var və çox güman ki, birdən çox yol var.
Müəyyən bir yanaşma sizin üçün işləmirsə, həm sizi motivasiya edəcək, həm də istədiyiniz nəticələri əldə edə biləcəyiniz başqasını tapın.
İnkişafınızı tanıyın.
Üzərində işlədiyiniz hər şeyi asanlıqla kiçik hissələrə və mərhələlərə bölmək olar. Ən böyük və ya uzunmüddətli hədəflər üçün onların yerinə yetirilməsi prosesini daha kiçik vəzifələrə və mərhələlərə bölmək olduqca təbiidir. Bunu etməyin bir neçə səbəbi var və onlardan biri sizin inkişafınızı izləməkdir.
Biz əksər fəaliyyətlərlə inkişafımızı avtomatik izləyirik, lakin motivasiyalı qalmaq üçün siz sadəcə izləməklə kifayətlənməyərək öz irəliləyişinizi tanımalısınız. İzləmə, sadəcə olaraq, prosesinizdə müəyyən bir mərhələyə çatdığınızı qeyd etməkdir. Tanımaq daha böyük şəklə baxmaq və tam olaraq harada olduğunuzu və nə qədər çox iş görəcəyinizi başa düşmək üçün vaxt tələb edir.
Məsələn, bir kitab oxumaq fikrindəsinizsə, kitabınıza başlamazdan əvvəl kitabınızın neçə səhifə olduğunu təsdiqləmək də yaxşı fikirdir.
İnsanın təbiəti hər şeyin qısa müddətdə və ya bir anda baş verməsini istəməkdir. Mürəkkəb tapşırıqları daha sadə hissələrə bölsək də, tapşırıq tam tamamlanana qədər məmnunluq hiss etmirik.
Həmişə kiçik addımlar atmaq və əldə edilən müsbət irəliləyişləri tanımaq vacibdir. Bunu görmək size motivasiyalı saxlayacaq.
Özünüzü mükafatlandırın
Bir şey etməkdən bezmisiniz? Müəyyən bir iş üzərində işləmək fikrindən qorxursunuz?
Əvvəldən, mükafat almağa haqq qazandıracaq bəzi nəticələrlə razılaşın. Razılaşdırılmış nəticələrdən birini əldə edən kimi özünüzü hansısa şəkildə mükafatlandırmaq üçün vaxt ayırın. Bu, uzun müddətdə motivasiya hiss etməyinizə kömək etmək üçün motivatorlar yaradır.
Bəzi tapşırıqlar üçün sadəcə bir neçə dəqiqəlik fasilə vermək və istirahət etmək kifayətdir. Başqaları üçün təzə bir fincan qəhvə almaq və hətta özünüzü desertlə mükafatlandıra bilərsiniz.
Daha böyük və daha tələbkar tapşırıqlar üçün filmə baxmaq, gözəl bir yerə səyahət etmək və ya hətta özünüzə bir şey almaq kimi daha xoş bir şey etməklə özünüzü mükafatlandırın.
İrəlilədiyiniz üçün özünüzü nə qədər çox mükafatlandırsanız, yeni mərhələlərə çatmaq üçün bir o qədər motivasiya hiss edəcəksiniz.
