Bu kitabın xülasəsi mənalı bir həyat yaşamaq üçün enerjinizi hara yatırmalı olduğunuzu və diqqətinizi necə cəmləyə biləcəyinizi göstərəcək.
Mənanın dörd sütunu nədir?
Həyatınızın hazırkı vəziyyəti haqqında düşünmək üçün bir dəqiqənizi ayırın. Rahat yaşayırsınız, cibinizdə kifayət qədər pulunuz olduğunu söyləyərdiniz? Bu belə olsa da, hələ də mənalı bir həyat yaşayacağınıza zəmanət verilmir.
Narahatedici olan odur ki, varlı ölkələrdə intiharlar faktiki olaraq artır. Psixoloqlar Shigehiro Oishi və Ed Diener tərəfindən 2014-cü ildə aparılan bir araşdırma, ABŞ və İsveç kimi ölkələrdən olan insanların Toqo və Sierra Leone kimi yoxsul ölkələrdən daha xoşbəxt olmasına baxmayaraq, intihar nisbətinin əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olduğunu müəyyən etdi.
Daha mənalı bir həyat sürməyə doğru səyahətinizə başlamaq üçün bu dörd məna sütununu qorumalısınız:
- mənsubiyyət
- məqsəd
- hekayə
- transsendensiya
İndividualizm bizim mənsubiyyət ehtiyacımızla ziddiyyət təşkil edir. Fərdilik bir çox insanın öz həyatlarında mənasız olduğunu hiss etməsinə səbəb olan əsas amil kimi görünür.
Araşdırmalar göstərir ki, ətrafında çox insan olanlarla müqayisədə çox vaxt tək olanlar həyatlarını daha az mənalı hesab edirlər.
Həyatda məqsədinizin nə olduğunu heç düşünmüsünüzmü?
Məqsədiniz haqqında düşünəndə sadəcə olaraq bunu başqalarına kömək edə biləcəyiniz güclü tərəflər və imkanlar hesab edin. Əgər işiniz birbaşa başqalarına xidmət etməyi əhatə etmirsə, karyeranızı kökündən dəyişməli deyilsiniz. Bunun əvəzinə işinizin digər insanlara necə təsir etdiyinə diqqət yetirin. Məsələn, işi trafik axınını yönəltmək olan bir yol işçisinin məqsədi digər insanların təhlükəsizliyini qorumaqdır.
2 milyon iştirakçının iştirak etdiyi sorğu göstərdi ki, işlərini mənalı hesab edənlər əsasən ingilis dili müəllimləri, terapevtlər, məktəb direktorları və başqalarına xidmət edən digər vəzifələr ilə məşğul olanlardır.
Həyat hekayələri vasitəsilə biz məntiqi ardıcıllıq və yeni fikirlər yaradırıq. Hekayə mənanın üçüncü sütunudur. Psixoloq Den McAdam 30 ildən artıqdır ki, həyat hekayələri və onların mənası anlayışını öyrənir. O hesab edir ki, insanın şəxsiyyəti haqqında yaratdığı hekayə, onların həyatında baş vermiş ən mühüm hadisələrə diqqət yetirməklə və onları müxtəlif yollarla şərh etməklə qurulur.
Transsendensiya özünüzlə ətrafınızdakı dünya arasındakı maneəni aradan qaldırmağa kömək edir.
Psixoloq David Yaden hesab edir ki, transsendent hallar zamanı insan özünü əhatə edən hər şeylə bağlılıq hiss edir. Məhz bu anda insan hər hansı bir narahatlıq hissini itirir, tam rahatlıq hiss edir və həyatın mənasını qazanır.
Transsendensiya insanlara hər şeyin bir-birinə bağlı olduğunu və kainatda həmişə bu və ya digər formada mövcud olacağını hiss etdirmə məqsədinə xidmət edir. Bu, həyata məna verən ruh halıdır.
Bu kitabdakı əsas mesaj:
Mənalı bir həyat yaşamaq üçün dünyanı səyahət etmək, dünya aclığına son qoymaq və ya işinizi tərk etmək lazım deyil. Gündəlik həyatınızı dörd məna sütununa uyğun idarə etməklə mənalı həyatı tapa bilərsiniz: mənsubiyyət, məqsəd, hekayə və transsendensiya.
